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Beilagen

Geröstete Ofen-Brokkoli mit Sesam

Knackiger Brokkoli aus dem Ofen mit Sojasauce und geröstetem Sesam – aromatisch und low-carb.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Heize den Ofen auf 220 °C vor und teile den Brokkoli in Röschen.

  2. Vermenge ihn mit Sojasauce, Sesamöl und gehacktem Knoblauch.

  3. Verteile ihn auf einem Blech und röste ihn 18-20 Minuten, bis die Ränder knusprig sind.

  4. Bestreue ihn vor dem Servieren mit Sesam.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett7 g

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