Abendessen

Curry de légumes coloré à la noix de coco

Un curry haut en couleur au brocoli, à la patate douce et au poivron, dans une sauce douce à la noix de coco. Plein de légumes et de saveurs. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 350 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche la patate douce et coupe-la en dés, détache le brocoli en fleurettes, coupe le poivron en lanières et hache l'oignon.

  2. Fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon et la pâte de curry 2 minutes. Verse le lait de coco et le bouillon de légumes.

  3. Ajoute la patate douce et laisse mijoter 12 minutes. Ajoute le brocoli et le poivron et poursuis la cuisson 8 minutes, jusqu'à ce que tout soit tendre.

  4. Assaisonne avec le jus de citron vert et le sel. Sers avec du riz.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett17 g

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