Suppen

Mercimek Çorbası au beurre de paprika

Un velouté de lentilles corail au citron, servi avec un beurre au paprika et à la menthe. Le grand classique réconfortant de la cuisine orientale. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon et la carotte en dés et fais-les revenir 5 minutes avec le concentré de tomates dans un peu d'eau.

  2. Ajoute les lentilles et le bouillon, porte à ébullition et laisse cuire 22 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  3. Mixe finement la soupe au mixeur plongeant et sale à ton goût.

  4. Fais chauffer brièvement l'huile d'olive avec le paprika et la menthe.

  5. Sers la soupe, arrose-la de ce beurre au paprika et à la menthe et accompagne de quartiers de citron.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett5 g

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