Suppen

Soupe carotte-gingembre à l'orange

Une soupe de carottes d'un orange éclatant, au gingembre et relevée d'un trait de jus d'orange. Fraîche, réconfortante et riche en vitamines. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Unter 300 kcal
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les carottes, l'oignon et le gingembre en petits morceaux.

  2. Fais chauffer l'huile d'olive, fais revenir l'oignon et le gingembre, puis les carottes brièvement.

  3. Verse le bouillon et laisse mijoter 20 minutes, jusqu'à ce que les carottes soient tendres.

  4. Mixe finement, incorpore le jus d'orange, sale et poivre.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett4 g

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