Suppen

Bortsch ukrainien à la betterave

Une soupe de betterave d'un rouge profond au chou et aux pommes de terre, servie avec une cuillerée de yaourt. Colorée et rassasiante. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Épluche la betterave, la carotte et les pommes de terre et taille-les en bâtonnets, émince finement le chou et coupe l'oignon en dés.

  2. Fais chauffer l'huile d'olive, fais revenir l'oignon et la carotte, puis ajoute le concentré de tomates et fais-le revenir brièvement.

  3. Ajoute la betterave, couvre de bouillon et laisse mijoter 15 minutes.

  4. Ajoute les pommes de terre et le chou et poursuis la cuisson 20 minutes, jusqu'à ce que tout soit tendre.

  5. Sale à ton goût et sers avec une cuillerée de yaourt maigre.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett3 g

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