Smoothies

Smoothie betterave et fruits rouges

Un smoothie rouge profond à la betterave et aux fruits rouges – aux notes terreuses et fruitées, et une excellente source de fer. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 135 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 135 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe grossièrement la betterave cuite en dés.

  2. Mets la betterave, les baies, la banane, l'eau et le jus de citron dans le blender.

  3. Mixe environ 90 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse.

  4. Verse dans un verre et sers bien frais.

Nährwerte

135kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate29 g
  • Fett1 g

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