Smoothies

Smoothie myrtille-avoine à la cannelle

Un smoothie rassasiant aux myrtilles et aux flocons d'avoine – comme un muesli à boire qui tient longtemps au corps. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 315 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 315 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets les flocons d'avoine, les myrtilles, le yaourt, le lait et la cannelle dans le blender.

  2. Mixe environ 60 secondes jusqu'à obtenir un smoothie crémeux.

  3. Laisse reposer un instant pour que les flocons d'avoine gonflent un peu.

  4. Verse dans un verre et déguste.

Nährwerte

315kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett7 g

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