Smoothies

Bowl de porridge pomme-cannelle

Un bowl de porridge chaud à la pomme, à la cannelle et aux flocons d'avoine – réconfortant et rassasiant les matins frais. Das Rezept ist für 1 Portion und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets les flocons d'avoine et le lait dans une casserole et porte à ébullition.

  2. Laisse mijoter environ 5 minutes à feu doux en remuant, jusqu'à ce que ce soit crémeux.

  3. Coupe la pomme en dés et incorpore-la avec la cannelle, puis laisse reposer encore 2 minutes.

  4. Verse dans un bol et garnis de noix hachées.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett14 g

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