Salate
Salade de couscous colorée aux légumes
Une semoule de couscous bien légère avec du poivron grillé, du concombre et des pois chiches, relevée de citron et d'herbes fraîches. Idéale en batch cooking. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 11 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 900 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Verse 150 ml d'eau salée bouillante sur la semoule, couvre et laisse gonfler 5 minutes, puis égrène à la fourchette.
Coupe le poivron, le concombre et les tomates en petits dés, rince et égoutte les pois chiches.
Mélange la semoule avec les légumes, les pois chiches et le persil haché.
Assaisonne avec le jus de citron, l'huile d'olive et le sel et laisse reposer pour que les saveurs se mêlent.
Nährwerte
- Eiweiß11 g
- Kohlenhydrate45 g
- Fett8 g
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