Mittagessen

Spaghetti aglio e olio express

Le classique italien à l'ail, à l'huile d'olive et au piment – minimaliste, parfumé et prêt en quinze minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les spaghettis al dente dans de l'eau salée.

  2. Coupe l'ail en fines lamelles et fais-le dorer doucement dans l'huile d'olive.

  3. Ajoute les flocons de piment et fais revenir brièvement.

  4. Fais sauter les spaghettis égouttés dans l'huile à l'ail et parsème de persil.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett18 g

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