Backen-light

Petit coulant tiède au chocolat allégé

Un petit gâteau au chocolat au cœur coulant, allégé en calories grâce au fromage blanc 0 % et à l'érythritol. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 265 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Für eine Person

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 530 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C et graisse deux petits ramequins.

  2. Fais fondre doucement le chocolat au bain-marie.

  3. Mélange l'œuf, le fromage blanc et l'érythritol, puis incorpore le chocolat fondu.

  4. Ajoute la farine et le cacao et verse la pâte dans les ramequins.

  5. Fais cuire environ onze minutes – le cœur doit rester fondant – et sers aussitôt.

Nährwerte

265kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett13 g

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