Naschen-light

Mug cake chocolat-cerise

Un gâteau chaud en tasse au cacao et aux cerises juteuses – le goût de la forêt-noire en deux minutes. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 190 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange la farine, le cacao, l'érythritol et la levure chimique dans une tasse.

  2. Ajoute le lait et mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse, puis incorpore délicatement les cerises.

  3. Fais cuire au micro-ondes à 800 watts pendant environ 90 secondes.

  4. Laisse tiédir un instant et déguste directement à la cuillère.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett3 g

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