Naschen-light

Porridge d'avoine au chocolat

Un porridge au chocolat bien chaud avec de la banane – rassasiant, chocolaté et un en-cas parfait. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets les flocons d'avoine dans une casserole avec le lait et le cacao.

  2. Laisse mijoter environ cinq minutes en remuant, jusqu'à ce que le porridge soit crémeux.

  3. Sucre avec l'érythritol et verse dans un bol.

  4. Garnis de rondelles de banane et sers chaud.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett6 g

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