Backen-light

Chia pudding au chocolat et au grué de cacao

Un chia pudding au chocolat bien épais avec du grué de cacao croquant – fait maison, pendant la nuit. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Ohne Backen
  • Schokoladig

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 430 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Délaye le cacao dans un peu de lait d'amande jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.

  2. Ajoute le reste du lait, les graines de chia et le sirop d'érable et fouette bien.

  3. Remue à nouveau au bout de 5 minutes et laisse gonfler toute la nuit au réfrigérateur.

  4. Parsème d'éclats de fèves de cacao avant de servir.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett9 g

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