Naschen-light

Mini-pancakes chocolat-banane

De petits pancakes moelleux au chocolat, à base de banane et d'œuf – sans farine et sans sucre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Écrase les bananes et bats-les avec les œufs.

  2. Incorpore le cacao, les flocons d'avoine mixés et la levure chimique.

  3. Fais cuire de petits pancakes dans une poêle antiadhésive légèrement graissée.

  4. Fais-les dorer des deux côtés et sers-les chauds.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett7 g

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