Naschen-light

Mug cake chocolat-banane végétalien

Un gâteau en tasse végétalien à la banane et au cacao, sucré uniquement par les fruits mûrs. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Schokoladig
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 190 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Écrase la banane à la fourchette dans une tasse.

  2. Ajoute la farine, le cacao, la levure chimique et la boisson à l'avoine et mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  3. Fais cuire au micro-ondes à 800 watts pendant environ 90 secondes.

  4. Laisse reposer un instant et déguste aussitôt.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett2 g

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