Backen-light

Porridge au four chocolat-pomme

Un baked oatmeal tout chaud au chocolat et à la pomme – tout juste sorti du four et riche en fibres. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Schokoladig

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C et graisse un plat à gratin.

  2. Épépine la pomme et coupe-la en petits dés.

  3. Mélange les flocons d'avoine, le cacao et la levure chimique, puis ajoute l'œuf, le lait et le miel.

  4. Incorpore les dés de pomme et verse le tout dans le plat.

  5. Fais cuire environ 30 minutes, jusqu'à ce que ce soit bien pris.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett5 g

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