Smoothies

Smoothie prune-avoine

Un smoothie rassasiant aux prunes bien mûres et aux flocons d'avoine – fruité, sucré et idéal pour la digestion. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lave les prunes, coupe-les en deux et dénoyaute-les.

  2. Mets les prunes dans le blender avec les flocons d'avoine et le lait.

  3. Ajoute la cannelle et mixe le tout jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Verse dans deux verres et sers bien frais.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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