Smoothies

Smoothie orange-carotte-curcuma

Un smoothie doré spécial immunité à l'orange, à la carotte et au curcuma, avec une pincée de poivre – réconfortant et riche en vitamines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pèle les oranges à vif et détaille-les en suprêmes, épluche les carottes et coupe-les en morceaux.

  2. Râpe finement le gingembre et mets le tout dans le blender.

  3. Ajoute le curcuma, une pincée de poivre et l'eau.

  4. Mixe très finement et verse dans deux verres.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett1 g

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