Smoothies

Smoothie cassis-pomme

Un smoothie fruité et acidulé au cassis et à la pomme – plein de peps et gorgé de vitamine C. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Laisse les groseilles décongeler légèrement et épluche la banane.

  2. Épépine les pommes et coupe-les grossièrement en dés.

  3. Mets tous les fruits dans le blender avec l'eau et le miel.

  4. Mixe finement, passe au tamis si nécessaire et sers.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett1 g

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