Smoothies

Grüner Spinat-Apfel-Smoothie

Name: Grüner Spinat-Apfel-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: International
Ingredients: 40 g Babyspinat; 1 Stück Apfel; ½ Stück Banane; 5 g Ingwer; 200 ml Wasser; 1 TL Zitronensaft

Erfrischend grüner Smoothie mit Spinat, Apfel und Ingwer – vollgepackt mit Vitaminen für einen wachen Start.

5 min
165 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegan
Glutenfrei
Schnell gemacht
Unter 300 kcal
Ballaststoffreich

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Den Apfel waschen, entkernen und grob würfeln. Die Banane schälen und in Stücke brechen.
Spinat, Apfel, Banane, geschälten Ingwer, Zitronensaft und Wasser in den Mixer geben.
Etwa 60 Sekunden auf höchster Stufe glatt pürieren, bis keine Stücke mehr zu sehen sind.
In ein hohes Glas füllen und sofort genießen.

Nährwerte

165kcal pro Portion

Eiweiß3 g
Kohlenhydrate37 g
Fett1 g

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