Smoothies

Smoothie myrtille-banane à l'avoine

Un smoothie rassasiant aux myrtilles et aux flocons d'avoine – comme un petit-déjeuner à boire qui cale longtemps. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais tremper brièvement les flocons d'avoine dans le lait pour que le smoothie soit bien crémeux.

  2. Lave les myrtilles et épluche la banane.

  3. Mets tous les ingrédients dans le blender avec la cannelle.

  4. Mixe finement et verse dans deux verres.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett5 g

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