Mittagessen

Riz sauté à l'œuf et à l'huile de sésame

Un riz sauté classique à l'œuf, aux oignons nouveaux et aux petits pois – idéal pour recycler les restes en dix minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Émince les oignons nouveaux en rondelles et fais chauffer l'huile de sésame dans un wok.

  2. Casse les œufs dedans et remue jusqu'à ce qu'ils prennent.

  3. Ajoute le riz et les petits pois et fais sauter 4 minutes sans cesser de remuer.

  4. Déglace avec la sauce soja, incorpore les oignons nouveaux et sers bien chaud.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett12 g

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