Smoothies

Smoothie poire-épinards

Un smoothie vert tout doux à la poire bien sucrée et aux pousses d'épinards – pour entrer en douceur dans l'univers des smoothies verts. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 170 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épépine les poires et coupe-les grossièrement en dés, épluche la banane.

  2. Lave les pousses d'épinards et égoutte-les bien.

  3. Mets tous les ingrédients dans le blender avec l'eau et le jus de citron vert.

  4. Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et verse dans deux verres.

Nährwerte

170kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett1 g

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