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Power bowl au quinoa

Un bowl rassasiant au quinoa, aux pois chiches et à l'avocat – végétalien et plein de bonne énergie. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le quinoa selon les indications de l'emballage et laisse-le refroidir.

  2. Fais dorer les pois chiches dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  3. Dresse le quinoa avec les épinards, les tomates et les pois chiches dans un bol.

  4. Ajoute l'avocat en tranches et arrose de jus de citron et d'huile d'olive.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett21 g

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