Frühstück

Overnight oats pomme-cannelle

Des flocons d'avoine trempés toute la nuit avec de la pomme et de la cannelle – il n'y a plus qu'à savourer le matin. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 14 g Eiweiß.

5,0 von 5 · 2 Bewertungen
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange les flocons d'avoine, le lait et le yaourt dans un bocal.

  2. Râpe la moitié de la pomme directement dedans, ajoute la cannelle et mélange.

  3. Laisse reposer toute la nuit au réfrigérateur.

  4. Le matin, garnis avec le reste de la pomme coupé en morceaux et des noix.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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