Abendessen

Riz au curry et aux pois chiches en one pot

Un riz au curry parfumé aux pois chiches et au lait de coco, qui devient crémeux en cuisant dans une seule casserole. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 13 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 410 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.230 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir l'oignon dans l'huile, puis ajoute le curry en poudre et fais-le griller brièvement.

  2. Ajoute le riz, les tomates en dés, les pois chiches rincés, le lait de coco et le bouillon.

  3. Couvre et laisse mijoter 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que le riz soit cuit et le liquide absorbé.

  4. Sale à ton goût et laisse reposer un instant.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett12 g

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