Abendessen

Tacos au chou-fleur

Du chou-fleur rôti aux épices et une sauce au yaourt dans des tortillas – légers et adaptés à une alimentation pauvre en glucides. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Scharf
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Détache le chou-fleur en fleurettes et mélange-les avec l'huile, le paprika, le cumin, le piment en poudre et le sel.

  2. Fais-les rôtir 22 minutes à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  3. Mélange le yaourt avec le jus de citron vert et le sel pour préparer la sauce.

  4. Réchauffe les tortillas et garnis-les de chou-fleur et de sauce au yaourt.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett9 g

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