Mittagessen

Bowl de ramen à l'œuf mariné au soja et aux épinards

Un bouillon de ramen parfumé avec un œuf mollet mariné au soja, des épinards et des oignons nouveaux. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les œufs 7 minutes, passe-les sous l'eau froide, écale-les et laisse-les mariner dans la sauce soja.

  2. Fais chauffer l'eau et incorpore la pâte miso et la sauce soja sans faire bouillir fort.

  3. Fais cuire les nouilles ramen selon l'emballage et répartis-les dans deux bols.

  4. Verse le bouillon, ajoute les épinards et dispose dessus l'œuf coupé en deux et les oignons nouveaux.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett12 g

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