Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 840 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Hache l'oignon et fais-le suer dans l'huile, puis fais revenir brièvement le concentré de tomate avec.
Ajoute les lentilles, la carotte et la pomme de terre en dés et mouille avec 800 ml d'eau.
Laisse mijoter environ 25 minutes jusqu'à ce que tout soit tendre, puis mixe finement.
Assaisonne avec la menthe et le sel et sers avec du citron.
Nährwerte
280kcal pro Portion
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett5 g
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