Mittagessen

Riz sauté à l'œuf et aux petits pois

Un riz sauté classique avec des œufs moelleux, des petits pois et des carottes, assaisonné en cinq minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 18 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bats les œufs et fais-les prendre dans l'huile de sésame en remuant, puis pousse-les sur le bord de la poêle.

  2. Ajoute les dés de carotte et les petits pois et fais revenir 4 minutes.

  3. Incorpore le riz cuit, déglace avec la sauce soja et fais sauter vivement 3 minutes.

  4. Parsème de rondelles d'oignon nouveau et sers bien chaud.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett13 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: