Brunch

Chia pudding moderne à la mangue

Un chia pudding crémeux au lait de coco, avec une purée de mangue fruitée. Das Rezept ist für 1 Portion und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal
  • Nur 5 Zutaten
  • Zum Vorkochen

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange les graines de chia avec le lait de coco, laisse gonfler 10 minutes, puis remue à nouveau.

  2. Mixe finement la mangue et sucre-la avec le sirop d'érable.

  3. Alterne des couches de pudding de chia et de purée de mangue.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett23 g

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