Snacks

Chia pudding fruité à la fraise

Un chia pudding qui a gonflé toute la nuit, avec des fraises mixées et du lait de coco. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 235 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Zum Vorkochen
  • Glutenfrei
  • Cremig
  • Unter 300 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 470 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange soigneusement les graines de chia avec le lait de coco, le sirop d'érable et la vanille.

  2. Remue à nouveau au bout de 5 minutes pour éviter les grumeaux.

  3. Couvre et laisse gonfler toute une nuit au réfrigérateur.

  4. Mixe les fraises et verse-les sur le pudding avant de servir.

Nährwerte

235kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett13 g

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