Smoothies

Smoothie myrtille-avoine

Un smoothie rassasiant aux myrtilles, aux flocons d'avoine et au yaourt. Riche en fibres, crémeux et idéal au petit-déjeuner. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 230 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets les myrtilles, les flocons d'avoine et le yaourt dans le blender.

  2. Ajoute le lait d'amande et mixe environ 60 secondes jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  3. Si c'est trop épais, ajoute encore un peu de lait d'amande.

  4. Verse dans un verre et déguste aussitôt.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett3,5 g

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