Frühstück

Porridge crémeux classique

Un porridge chaud et crémeux aux flocons d'avoine et au lait – le petit-déjeuner réconfortant par excellence. Das Rezept ist für 1 Portion und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 350 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mets les flocons d'avoine dans une casserole avec le lait et l'eau et porte à ébullition à feu moyen.

  2. Laisse mijoter 5 à 7 minutes sans cesser de remuer, jusqu'à ce que le porridge soit crémeux.

  3. Verse dans un bol et garnis de rondelles de banane et de cannelle.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett7 g

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