Frühstück

Porridge de sarrasin à la poire

Un porridge de sarrasin sans gluten, avec de la poire chaude et de la cannelle – riche en nutriments et bien rassasiant. Das Rezept ist für 1 Portion und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 13 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Rince le sarrasin, porte-le à ébullition avec le lait, couvre et laisse gonfler 15 minutes.

  2. Coupe la poire en dés et ajoute-la pour les 4 dernières minutes.

  3. Parfume à la cannelle et parsème d'amandes hachées.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: