Frühstück

Overnight oats façon lassi à la mangue

Des overnight oats crémeux inspirés du lassi à la mangue, au yaourt, à la mangue et à la cardamome. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 6 min
  • 340 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mixe la moitié de la mangue et mélange-la avec les flocons d'avoine, le yaourt, le lait et la cardamome.

  2. Couvre et place toute une nuit au réfrigérateur.

  3. Le matin, garnis du reste de la mangue coupée en dés.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett6 g

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