Frühstück

Overnight oats fraise-coco

Des overnight oats estivaux aux fraises et au lait de coco – crémeux, fruités et végétaliens. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange les flocons d'avoine et les graines de chia avec le lait de coco.

  2. Écrase la moitié des fraises, incorpore-les, puis couvre et place toute une nuit au frais.

  3. Le matin, garnis du reste des fraises coupées en quatre et de noix de coco râpée.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett15 g

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