Frühstück

Overnight oats pomme, cannelle et noix

Des overnight oats automnaux à la pomme râpée, à la cannelle et aux noix – au goût de gâteau aux pommes. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Zuckerarm
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Lave la pomme, râpe-la grossièrement et mélanges-en la moitié avec les flocons d'avoine, le yaourt, le lait et la cannelle.

  2. Couvre et place toute une nuit au réfrigérateur.

  3. Le matin, garnis du reste de pomme et de noix concassées.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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