Frühstück

Porridge de millet doré à la pomme

Un porridge de millet riche en nutriments, avec de la pomme étuvée et de la cannelle – sans gluten et délicieusement rassasiant. Das Rezept ist für 1 Portion und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 12 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Rince le millet à l'eau chaude, porte-le à ébullition avec le lait, couvre et laisse gonfler 15 à 18 minutes à feu doux.

  2. Coupe la pomme en dés et ajoute-la pour les 5 dernières minutes.

  3. Parfume avec la cannelle et le miel et sers chaud.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: