Frühstück

Baghrir marocain à l'œuf et à la harissa

Des crêpes de semoule aériennes aux mille trous, servies en version salée avec un œuf poché et une touche de harissa. Relevé et original. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Scharf
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe la semoule, la levure de boulanger, la levure chimique, le sel et l'eau pour obtenir une pâte fluide, puis laisse lever 30 minutes jusqu'à ce que des bulles se forment.

  2. Fais chauffer une poêle antiadhésive sans matière grasse et verse-y de petites crêpes. Fais-les cuire d'un seul côté 3 minutes, jusqu'à ce que des trous apparaissent partout.

  3. Fais pocher les œufs un par un 3 minutes dans de l'eau frémissante.

  4. Garnis les baghrir d'un œuf poché et sers avec un filet de harissa.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett8 g

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