Naschen-light

Nice cream au chocolat et au lait d'avoine

Une glace onctueuse à base de bananes congelées et de cacao – sans sucre, sans crème, prête en 5 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Schokoladig
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe des bananes mûres en rondelles et place-les au moins 4 heures au congélateur.

  2. Mets les bananes congelées, le cacao, la vanille et le sel dans un blender puissant.

  3. Ajoute progressivement la boisson végétale et mixe jusqu'à obtenir la consistance crémeuse d'une glace à l'italienne.

  4. Sers aussitôt, ou place 20 minutes au congélateur pour une texture plus ferme.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett1,5 g

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