Naschen-light

Chia pudding au chocolat

Un chia pudding bien chocolaté au cacao – la réponse saine aux envies de chocolat. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Délaye le cacao dans un peu de lait de soja pour obtenir une pâte lisse, puis ajoute le reste du lait, les graines de chia et le sirop d'érable.

  2. Mélange bien, remue à nouveau au bout de 5 minutes et laisse gonfler toute une nuit au réfrigérateur.

  3. Sers garni de rondelles de banane.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett8 g

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