Naschen-light

Parfait mangue-yaourt

Un parfait estival à la purée de mangue, au skyr et à l'amarante soufflée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Épluche la mangue, coupe la chair en dés et mixe-la finement avec le jus de citron vert.

  2. Lisse le skyr et alterne-le en couches avec la purée de mangue dans des verres.

  3. Parsème d'amarante soufflée et sers bien frais.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett2 g

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