Naschen-light

Chia pudding pomme-cannelle

Un chia pudding automnal à la pomme et à la cannelle – un vrai goût de tarte aux pommes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange les graines de chia avec le lait d'avoine, la cannelle et le sirop d'érable, puis remue à nouveau au bout de 5 minutes.

  2. Laisse gonfler toute une nuit au réfrigérateur.

  3. Coupe la pomme en petits dés et répartis-la sur le pudding.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett8 g

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