Snacks

Goi Cuon Chay (rouleaux de printemps végétariens)

Des rouleaux de galette de riz frais au tofu, à la salade et aux herbes – végétariens et peu caloriques. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Einsteigerfreundlich
  • Fettarm
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 150 g de tofu en lanières, fais-les mariner dans 1 c. à soupe de sauce soja et fais-les dorer 6 minutes.

  2. Fais cuire 80 g de nouilles de riz selon les indications du paquet et passe-les sous l'eau froide.

  3. Trempe brièvement les feuilles de riz une à une dans de l'eau tiède.

  4. Garnis de salade, de nouilles de riz, de carotte râpée, de menthe et de tofu, puis roule bien serré.

  5. Prépare les 8 rouleaux et sers avec une sauce soja pour tremper.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett6 g

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