Zutaten
Portion
Alle Portionen zusammen 360 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Porte à ébullition 60 g de flocons d'avoine avec 100 ml de lait de coco et 100 ml d'eau.
Laisse mijoter 6 minutes en remuant jusqu'à obtenir un porridge crémeux.
Coupe 1 banane en rondelles et incorpore-la.
Verse le porridge dans un bol.
Garnis d'1 c. à soupe de graines de sésame et d'1 c. à café de miel, puis déguste chaud.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß9 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett13 g
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