Naschen-light

Strudel hongrois fromage blanc-pomme allégé, au four

Un strudel fin en pâte filo, garni de fromage blanc et de pommes, sucré et cuit avec peu de matière grasse. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 240 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Ungarisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Soulfood light

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mélange 250 g de fromage blanc maigre avec 1 œuf et 1 c. à soupe de sucre.

  2. Râpe 2 pommes et incorpore-les au fromage blanc avec 0,5 c. à café de cannelle et 1 c. à soupe de sucre.

  3. Étale 4 feuilles de pâte filo en les faisant se chevaucher, badigeonne-les légèrement d'1 c. à soupe d'huile de colza et répartis la garniture dessus.

  4. Roule la pâte en strudel et dépose-le sur une plaque de cuisson.

  5. Fais cuire 30 minutes à 190 °C jusqu'à ce qu'il soit doré, laisse refroidir et coupe en parts.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett5 g

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