Salate

Yoğurtlu Tavuk Salatası (salade de poulet au yaourt)

Une salade fraîche de poulet tendre, de concombre et de noix, avec une sauce au yaourt. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 250 g de blanc de poulet 10 minutes à l'eau, laisse refroidir et effiloche-le.

  2. Mélange 150 g de yaourt avec 1 gousse d'ail pressée, une demi-botte d'aneth et 1 pincée de sel.

  3. Incorpore 1 concombre en dés et le poulet, puis garnis de 20 g de noix concassées et d'1 c. à café d'huile d'olive.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett13 g

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