Suppen

Yayla Çorbası (soupe au yaourt et au riz à la menthe)

Une soupe crémeuse au yaourt et au riz, avec du beurre à la menthe, un classique anatolien. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 60 g de riz dans 800 ml d'eau pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  2. Fouette 400 g de yaourt avec 1 œuf et 1 c. à soupe de farine jusqu'à obtenir un mélange lisse, verse-le lentement dans la soupe sans cesser de remuer et laisse frémir 5 minutes sans faire bouillir.

  3. Fais mousser 1 c. à soupe de beurre avec 1 c. à café de menthe séchée, arrose-en la soupe et assaisonne avec 1 pincée de sel.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett9 g

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